Terapia Online!

Você sabia que fazer terapia é uma (ótima) alternativa em tempos de quarentena e isolamento social? O Conselho Federal de Psicologia liberou os atendimentos online antes mesmo disso tudo. Essa prática é legal – essa pergunta é frequente – e tão benéfica quanto o atendimento presencial.

Já atuo nesse formato há algum tempo e tenho obtido resultados incríveis com as minhas pacientes.

A resolução CFP nº 011/2018 tornou possível a prática de orientação psicológica a distância e em tempo real, autorizando serviços online como: consultas e atendimentos psicológicos, processos de seleção de pessoal, supervisão técnica e aplicação de testes psicológicos, desde que devidamente autorizados.

Surtar!

Essa é a palavra que já passou pela mente de muitas pessoas neste momento de pandemia. Em meio a tantas informações, fakes ou não, o clima de tensão e confinamento afeta o psicológico de qualquer um. A proposta da terapia online tem como objetivo, além de não propagar o vírus, também não deixar os pacientes desamparados no momento em que mais precisam ser assistidos.

O isolamento pode agravar alguns casos! Ficar “preso” em casa pode se tornar um gatilho para uma crise de ansiedade ou para agravar sintomas de depressão e pânico. A orientação profissional pode evita-los.

O acompanhamento psicológico proporciona autoconhecimento de forma transparente e sincera, o que pode trazer resultados incomparáveis para a saúde da mente e do corpo.

De acordo com a Agência Educa Mais Brasil, uma das situações que tem causado bastante preocupação é o volume de buscas por medicamentos psiquiátricos. Durante esse período, os conteúdos com maior volume de acesso na Internet têm sido artigos sobre ansiedade, crise de ansiedade e informações sobre remédios específicos. É extremamente importante destacar que qualquer medicação precisa ser prescrita por um médico”. A automedicação é um grande risco. Erros simples podem ocorrer sem embasamento científico e causar danos irreversíveis.

Além da psicoterapia, veja algumas dicas podem evitar problemas durante esses dias:

Diminua a quantidade de notícias “nocivas”; ocupe-se e faça novas atividades divertidas; mantenha o pensamento positivo; foque no momento presente; estabeleça uma rotina; não descuide de sua aparência e procure se arrumar (mesmo para ficar em casa); conecte-se com outras pessoas; se puder, faça exercícios físicos. Tudo ficará bem. Se precisar de ajuda, conte comigo 😉😘 Beijos, Giu!

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