O que é AUTOCUIDADO para você?

Você sabe o que é #autocuidado⁉️ Trata-se do ato de cuidar de si mesma.

Muito diferente do que pensamos, para ter autocuidado você não precisa cuidar só de você e excluir tudo e todos à sua volta. Ele fala sobre cuidar de você TAMBÉM!

Existem milhares de maneiras de autocuidado, mas o mais efetivo, é começar identificando quais são as SUAS reais necessidades!

Alguém pode dizer que autocuidado é cuidar da estética, como limpeza de pele, manter as unhas feitas e o cabelo hidratado. Outra pessoa pode achar que autocuidado é meditar, praticar yoga, fazer terapia, cuidar da mente. Tem outras pessoas que definem autocuidado como o cuidado com o corpo, com a prática de exercícios físicos e boa alimentação. Para outra, ainda, autocuidado pode ser, simplesmente, ter um tempo para relaxar, ficar sem fazer nada, ou ler, estudar, se planejar... E, ainda, podemos pensar que autocuidado é tudo isso, junto e misturado! Não existe UMA “receita”.

E para você: que é autocuidado?

• Como você tem cuidado de si?

• Quais necessidades pessoais você (realmente) tem atendido?

• Aliás, você sabe quais são as suas necessidades pessoais?

Vamos falar sobre isso. Deixe, aqui nos comentários, o que você pensa sobre este assunto e o que tem feito para SE cuidar.

Vamos juntas, contribuir para que possamos nos lembrar de cuidar, cada vez mais, de nós mesmas (também) 🤲